در این ترم تمرینات پیشرفته یوگا انجام می‌شود این تمرین‌ها توان بدن و حد بدن را پیشرفت و اعتماد به نفس و قدرت بدنی را افزایش می‌دهد و بدن را از سموم پاک کرده و روان و ذهن را رها و سبک می‌کند.
این تمرین‌ها نیازمند آمادگی بدن است و برای عزیزانی مناسب است که حداقل یک‌سال تمرین منظم یوگا داشته‌اند.
روزهای دوشنبه و چهارشنبه
ساعت 6:45 تا 8:45
8 جلسه
مربی:مریم بهنام
روزهای یکشنبه و چهارشنبه
ساعت 14:45 تا 16:45
8 جلسه
مربی:مریم فکوری
روزهای یکشنبه و چهارشنبه
ساعت 19 تا 21
8 جلسه
مربی: امین پرتوی
روزهای پنجشنبه
ساعت 8 تا 10
8 جلسه
مربی: مریم بهنام
روزهای یکشنبه و سه شنبه
ساعت 18:45 تا 20:45
8 جلسه
مربی: مهدخت پریشانزاد
روزهای یکشنبه و چهارشنبه
ساعت 19:30 تا 21:30
8 جلسه
مربی:رضا بیگی
روزهای یکشنبه و سهشنبه
ساعت 17 تا 19
8 جلسه
مربی:نفیسه دارآفرین
استرس نیرویی برای بقاء ماست، وقتی استرس می گیریم سیستم سمپایتک ما فعال می شود و ما را برای واکنش حمله یا فرار آماده می سازد. استرس‌ها ذاتا بد نیستند اما ممکن است منجر به مشکلات فراوانی برای سلامتی شوند، از جمله کاهش ایمنی بدن، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی، اما یوگا ابزار بسیار مؤثری برای مقابله با استرس است
شاید باور نکنید اما بسیاری از درد‌هایی که شما در جسمتان احساس می کنید ریشه در مشکلات روانی دارند. این دردها نشان دهنده آرام نبودن ذهن و روانتان است که از مشکلی رنج می‌برد، برخی از دردها مثل دل درد، سردرد، معده درد و هزار و یک درد دیگری که گاهگاه به سراغ‌تان می‌آید و هیچ جوره خوب نمی‌شود، تنها یک نشانه است. این دردها می‌گوید ذهنتان آرام نیست و روانتان از مشکلی رنج می‌برد
در کلاس آنلاین یوگای سینا شما فقط تصویر خود را ارسال و تصویر مربی را دریافت می و تصویر دیگر پرتوجوها را ندارید و دیگران هم تصویر شما را نمی بینند که هم باعث کاهش مصرف اینترنت می شود.
کلاس یوگا سینا نیازی به نصب هیچ برنامه ای نداشته و با آخرین فن آوری روز دنیا بر روی گوگل کروم و فایرفاکس و سافاری بدون محدودیت در گوشی های اندرویید و آیفون و تبلت ها و لپتاپ و... اجرا می شود.
در کلاس های رودررو مربی شما را می بیند و بر انجام حرکات و وضعیت هایتان نظارت کامل دارد و آن ها را اصلاح می کند. شما هر لحظه حضور و حمایت مربی را احساس می کنید.
یوگا سینا برای آموزش بیش از 150 آسانا و نکات مربوط به آنها ویدیوهایی تهیه کرده است که در سطوح مختلف کنار کلاس‌های آنلاین در اختیار کاربران قرار گرفته است.
تهران اکباتان: اکباتان، فاز2، بلوک 18، جنب ورودی6
تهران ستارخان: بعد از چهار راه خسرو، جنب پست بانک، پلاک 889
کرج گوهردشت: فاز2، خیابان 13 غربی، پلاک 10
02144630379
02144664412
02634219600
02634219500
